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“비우는 게 어렵고 막막하다면, 하루에 하나씩만 해보세요.” 정리는 거창하게 시작하는 게 아니라, 작고 확실한 실천에서 시작됩니다.
이번 글에서는 정리 초보도 부담 없이 따라할 수 있는 ‘1일 1비움 챌린지’를 소개합니다. 하루에 한 가지씩만 버리면, 30일 후 공간이 완전히 달라질 거예요!
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📅 1일 1비움 챌린지 – 30일 플랜표
| Day | 비울 항목 | Tip |
|---|---|---|
| 1 | 다 쓴 펜 | 필기 테스트 후 버리기 |
| 2 | 유통기한 지난 식재료 | 냉장고 안부터 점검 |
| 3 | 짝 없는 양말 | 세탁함 뒤지기! |
| 4 | 쓰지 않는 컵 1개 | 즐겨 쓰는 컵만 남기기 |
| 5 | 옛날 프린트물 | 필요 없는 종이는 스캔 후 파쇄 |
| 6 | 화장품 샘플 | 2주 내 안 쓰면 버리기 |
| 7 | 고장 난 충전기 | 이름 모를 선들 정리 |
| 8 | 헤어진 속옷 | 아끼는 것만 남기기 |
| 9 | 묵은 영수증 | 지갑·가방 안도 체크 |
| 10 | 다 마신 빈 병/캔 | 재활용으로 정리 |
| 11 | 기한 지난 약 | 약통 정리 필수 |
| 12 | 사용 안 하는 어플 | 휴대폰 정리도 포함 |
| 13 | 사은품/굿즈 중 불필요한 것 | 의무감에서 벗어나기 |
| 14 | 쓰기 불편한 옷 | 입고 싶은 옷만 옷장에 |
| 15 | 쌓인 쇼핑백 | 2~3개만 남기고 버리기 |
| 16 | 비닐봉투 더미 | 정리함에 10개만 보관 |
| 17 | 중복 수저/식기 | 2인 세트 기준으로 정리 |
| 18 | 사용 안 하는 수건 | 닳은 수건 우선 정리 |
| 19 | 명함/이름 모를 연락처 | 스캔 후 폐기 |
| 20 | 종이봉투/박스류 | 택배 박스만 모으지 않기 |
| 21 | 쓰지 않는 가방 | 기본 가방 2개면 충분 |
| 22 | 전자제품 설명서 | PDF 파일만 남기기 |
| 23 | 인형/장식품 중 먼지 쌓인 것 | 기억은 사진으로 |
| 24 | 낡은 수첩, 다이어리 | 내용 미련 없으면 버리기 |
| 25 | 반복 구매한 여분 제품 | 지금 쓰는 것만 남기기 |
| 26 | 잡다한 문구류 | 자주 쓰는 1~2개만 유지 |
| 27 | 예전에 모은 포스트잇, 스티커 | 실사용 여부 체크 |
| 28 | 버튼 하나 안 되는 리모컨 | 리모컨 정리도 필요 |
| 29 | 어디에 쓰는지 모를 물건 | 모르면 버려도 됩니다 |
| 30 | 고민만 하던 ‘언젠가 쓸지도’ | 오늘이 그날입니다. |
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✅ 실천 팁 – 성공률을 높이는 방법
- ✔️ 체크리스트 출력 또는 노션/캘린더에 기록
- ✔️ 매일 비운 물건 사진 찍어보며 기록하기
- ✔️ SNS에 올리면 공유도 되고 꾸준함 유지에 도움
- ✔️ 친구와 함께하면 동기 부여 2배
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결론: 하루 하나씩만 비워도, 인생이 달라집니다
정리는 의지보다 루틴이 중요합니다. 1일 1비움 챌린지는 쉽고, 작고, 꾸준한 습관입니다.
오늘부터 바로 시작해보세요. 30일 후, 당신의 자취방은 훨씬 더 가벼워지고 정돈돼 있을 거예요 😊
다음 글에서는 “비운 공간이 주는 심리적 자유 – 미니멀의 마음 효과”를 소개할 예정입니다. 공간 정리가 감정까지 바꿔주는 이야기를 함께 나눠볼게요!